ライザップ＆糖質制限ダイエット　３日目

朝8:30
☆納豆ねぎたま
☆鯖の水煮
☆ネギトロサラダ

昼17:00
☆焼き鳥塩2本　写真なし
☆ネギトロサラダ
☆マイタケハムエッグ
味付けはオリーブオイルとこしょうとバジル

夜20:00
☆サンマの塩焼き
☆ネギトロサラダ

ネギは白い部分は糖質が入ってるので、青い葉っぱだけ使っています。